Yoga anatomi

En illustrert guide til posisjonene, bevegelsene og pusteteknikkene

«Yoga anatomi» gir deg en dypere forståelse for hvilke deler av kroppen som skal være aktive når en posisjon utføres på riktig måte. Ved hjelp av detaljerte anatomiske illustrasjoner får du et tydelig bilde av hvordan det skal se ut.

Du får vite hvordan spesifikke muskler påvirkes av bevegelsene i leddene, hvordan justeringer av en posisjon kan forsterke eller redusere effektiviteten og hvordan ryggsøylen, pusten og holdningen henger sammen. Du kommer til å se posisjonene og bevegelsene i et nytt lys og vil få mange aha-opplevelser.

Uansett om du er nybegynner eller har praktisert yoga i mange år, er «Yoga anatomi» et uvurderlig referanseverk. Boken er også velegnet for alle som trenger grunnleggende kunnskaper om menneskets anatomi, som studenter i medisin, fysioterapi, mensendieck og ergoterapi samt idretts- og helsefag.

Forfatter: Leslie Kaminoff og Amy Matthews
Kategori: Helse og livsstil
ISBN: 9788293493167
Innbinding: Heftet

Antall sider: 276

Om forfatterne
Forfatterne Leslie Kaminoff og Amy Matthews er begge internasjonalt kjente yogaeksperter og lærere i anatomi, pust og bevegelsestrening. Yoga anatomi er på kort tid blitt en av tidenes største yogaboksuksesser og er oversatt til mange språk.