En liten bok om mindfulness

En liten bok om mindfulness

Ordinær pris 99,00 kr 0,00 kr

10 minutter om dagen som gir mindre stress og mer ro

Dette er den perfekte lille boken med alt man trenger å vite for å komme i gang med mindfulness. Mindfulness har eksistert i tusener av år og blir ofte omtalt som «kjernen i buddhistisk meditasjon». De senere årene har mindfulness funnet veien til Vesten i forbindelse med ikke-religiøse problemstillinger som håndtering og behandling av stress.

I vår raske og informasjonsmettede hverdag fatter vi stadig mer interesse for Østens eldgamle metoder for å roe kropp og sinn ved å rette oppmerksomheten mot det som skjer her og nå gjennom oppmerksomt nærvær eller mindfulness. Man trenger ikke å meditere i flere timer for å oppnå dette. I denne lille boken viser Patrizia Collard hvordan man ved hjelp av øvelser som kun tar fem eller ti minutter kan oppnå mer ro og tilstedeværelse.

Med denne lille boken kan både du og familien din komme i gang med mindfulness.

Forfatter: Patrizia Collard
Kategori: Livsstil og helse, gave
ISBN: 9788293493037
Innbinding: Heftet
Antall sider: 96
Serie: En liten bok om

I samme serie:
En liten bok om indre ro
En liten bok om chakraer
En liten bok om krystaller


Du vil kanskje også like